Alexandertechnik

In der Alexander Technik geht es darum, sich gesundheitsschädigenden Gewohnheiten bewusst zu werden und diese zu verändern, um den Alltag leichter und koordinierter zu bewältigen.

 

Sie erfahren, wie Sie durch Wahrnehmung, Innehalten und bewusster Ausrichtung Ihre Ressourcen optimaler nutzen und dadurch aufrechter und gelassener durchs Leben gehen können – mit mehr Leichtigkeit und in Balance.

 

In einem Lern- und Entwicklungsprozess werden Sie allmählich neue und gesundheitsfördernde Bewegungs-, Verhaltens- und Denkabläufe für Ihre vielfältigen Tätigkeiten in Ihrem Alltag anwenden lernen.

 

Die Alexander Technik ist vor allem nutzbringend und hilfreich bei:

  • Funktionsstörungen
  • Fehlhaltungen des Bewegungsapparates
  • Rückenschmerzen
  • Verspannungen im Nacken und in den Schultern
  • Psychosomatischen und stressbedingten Störungen (z.B. Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Stottern, etc.)